Plan­chette d’é­ti­re­ment des doigts pleine paume

Conçue pour la rééducation et le renforcement musculaire, cette planche d'étirement des doigts en pleine paume utilise une structure de doigts séparés pour permettre à chaque doigt de s'étirer indépendamment et uniformément. Elle est idéale pour améliorer la flexibilité des doigts, la coordination et la force de préhension, que vous vous remettiez d'une blessure ou cherchiez à améliorer la fonction de votre main.

• Matériau: PP moulé monobloc
• Poids: 200g
• Conception: Planche d'étirement des doigts séparée pour toute la paume
• Couleur: Blanc
• Compatibilité: Conception universelle, compatible avec la plupart des tailles de mains adultes
• Objectif d'entraînement: Extension des doigts, mouvement indépendant des doigts, coordination de la préhension
• Le paquet comprend: 1 × Planche d'étirement des doigts pour toute la paume

•  Utilisateurs en rééducation post-opératoire de la main – Pour restaurer la mobilité articulaire après une chirurgie des doigts ou du poignet.
• Patients atteints d'affections chroniques de la main – Telles que l'arthrite, la ténosynovite, le syndrome de la souris, etc., nécessitant des étirements réguliers.
• Musiciens – Pianistes, guitaristes, violonistes pour l'indépendance des doigts et l'entraînement à la flexibilité.
• Athlètes – Grimpeurs, basketteurs, boxeurs, etc., pour l'entraînement à la force de préhension et à la coordination manuelle.
• Utilisateurs intensifs de la main – Programmeurs, designers, artisans, etc., pour prévenir la fatigue et la raideur de la main.
• Soins des mains pour les personnes âgées – Maintient la souplesse des doigts et retarde le déclin de la fonction manuelle.

• Placez chaque doigt dans la fente correspondante, la paume à plat contre la planche.
• Écartez lentement et uniformément les cinq doigts vers l'extérieur, en sentant l'étirement entre les doigts et sur le dos de la main.
• Maintenez l'étirement pendant 15 à 30 secondes, puis relâchez et répétez.
• Recommandé : 2 à 3 séries par jour, 8 à 12 répétitions par série.
• Ajustez l'amplitude et la durée de l'étirement en fonction des besoins individuels.

• Consultez un professionnel au préalable: En cas de blessures récentes aux mains, de fractures ou d'arthrite sévère, consultez un médecin ou un thérapeute avant utilisation.
• Évitez de trop étirer: Ne forcez pas vos doigts au-delà d'un étirement confortable pour éviter les tensions ou les blessures.
• Ajustez correctement les sangles: Assurez-vous que les sangles sont bien ajustées mais pas trop serrées, afin d'éviter de restreindre la circulation sanguine.
• Arrêtez en cas d'inconfort: Cessez immédiatement l'utilisation si vous ressentez de la douleur, un engourdissement ou une irritation cutanée.
• Gardez propre: Essuyez régulièrement l'attelle avec un désinfectant doux pour maintenir l'hygiène, surtout si elle est partagée.